夏は涼しく、冬は暖かく。快適に眠るために、布団の中の「最適な温度」※を保てることが大切です。特に、冬は寝室の床からの「冷え」がダイレクトに伝わるので、敷き寝具には保温性が必要です。
※布団の中の温度や湿度のことを「寝床内環境」と言います。布団の中の最適な温度は約33℃(±1℃)、最適な湿度は約50%(±5%)であることが、日本睡眠科学研究所の実験結果からわかっています。
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「マットレス・敷き布団」の選び方、コツ、違いについて
睡眠・寝具のプロ”nishikawa(西川)”が分かりやすく解説いたします。
快適な眠りのためには、
「敷き布団」や「マットレス」を慎重に選ぶことが大切です。
まずは今お使いの敷き布団が身体に合っているか
チェックしてみましょう!
自分の身体に合った敷き布団を選んで睡眠環境を改善しましょう!
ここでは、nishikawa(西川)のマットレスと敷き布団の違いをご説明いたします。
敷き布団やマットレスを敷かずに眠ろうとすると、床の硬さや冷たさが気になりますよね?
そういったものから体を守るべく、クッション性・断熱性・保温性を兼ね備え、寝るときの姿勢を守るものとして作られたのがマットレスや敷き布団です。
【特徴】の違い
マットレスの特徴
nishikawa(西川)のマットレスは、ウレタンフォームを使ったものが主流となっています。
ウレタンフォームは、クッション性に優れており、程よい硬さで体を支えることができる特徴を持っています。睡眠中の体にかかる負担を軽減し、寝ているときの自然な寝姿勢を維持したり、体にかかる圧力を分散することで、睡眠の質をアップすることに重きが置かれています。
体の沈み込みを調整するものや、寝返りをサポートするものなど、ウレタンフォームの種類や構造によって、寝心地や機能性が異なるため、お好みのものをお選びいただけます。
軽くて扱いやすく、お手入れがしやすいのも嬉しいポイント。
敷き布団の特徴
nishikawa(西川)の敷き布団は、ポリエステルわたを固めた「固わた」や「ウレタンフォーム」の中芯を、「わた」で挟んだ物が主流で、床付き感や冬場の床からの寒さを軽減し、あたたかく包み込んでくれる寝心地が特徴です。
中芯を上下から挟むやわらかい「わた」には、ウールやポリエステルなどの素材があります。
ウールわたは保温性や吸放湿性に優れており、弾力性も富んでいます。
ポリエステルわたは軽くてダニ防止などの加工がしやすいのが特徴です。
【厚さ】の違い
マットレスの厚さ
nishikawa(西川)のマットレスは、大きく分けて、3種類の厚さがあります。
敷き布団の厚さ
nishikawa(西川)の敷き布団は、軽量、ボリュームタイプなど
機能に合わせた様々な厚さがあります。
畳やフローリングの上に直接敷いて使うことができます。
人は、一晩で約20~30回の寝返りをするといわれています。
左右に寝返りを打つ際に、しっかりとスペースを確保できているかどうかも重要なポイントです。
畳やフローリングの上に直接布団を敷いて寝たい方は、フロアタイプのウレタンマットレスや、ウール等の巻わたタイプの敷き布団がおすすめです。
また、床に直接布団を敷く場合、湿気がこもりやすいため、除湿シートを間に挟んでお使いいただくのがおすすめです。
ベッドの上にマットレスを敷いて寝たい方は、ウレタンマットレスやベッドマットレス、
1枚重ねて使えるマットレスパッドがおすすめです。
nishikawa(西川)のウレタンマットレスは、厚みが約8~9cmのもので、ベッドフレームにのせてお使いいただくこともできるタイプになっています。※1
※1 詳しくは、よくあるご質問よりご確認ください。
敷き寝具に求められるポイントは3つあります。この3つを満たす敷き寝具を選ぶことが大切です。
そのため、nishikawa(西川)の敷き布団・マットレスはすべて、この3つのポイントを満たすように作られています。
CHECK
夏は涼しく、冬は暖かく。快適に眠るために、布団の中の「最適な温度」※を保てることが大切です。特に、冬は寝室の床からの「冷え」がダイレクトに伝わるので、敷き寝具には保温性が必要です。
※布団の中の温度や湿度のことを「寝床内環境」と言います。布団の中の最適な温度は約33℃(±1℃)、最適な湿度は約50%(±5%)であることが、日本睡眠科学研究所の実験結果からわかっています。
CHECK
人間は体温を調節するため、寝ている間に約コップ一杯分もの汗をかきます。その水分や湿気を、敷き寝具が適度に吸ってくれることも大切です。綿、ウールは吸湿性に、ウレタンなどの素材は透湿性に優れています。
CHECK
その水分や湿気を、敷き寝具が適度に吸ってくれることも大切です。放湿性に最も優れているのはウール素材です。
”寝姿勢”とは、その言葉の通り寝ている間の姿勢のことを指します。
まっすぐ立ったとき、人間の背骨はなだらかなS字型を描いています。この状態を寝ているとき(就寝時)も保つことが、身体に無理のない自然な寝姿勢です。
やわらかすぎる敷き寝具では、体が沈み込んでしまい理想的な寝姿勢が保てません。
反対に硬すぎると肩や腰、頭など重さがかかる部分を圧迫し負担になり、
それが原因で身体の痛みにつながる可能性もあります。
ちょうど良い硬さの敷き寝具
ちょうど良い硬さの敷き寝具であれば、立っている時と同じ姿勢を保ちつつ、
バランス良く体圧を分散してくれるので、もちろん体への負担も軽減されます。
自分に合った硬さであることや、床つき感がないこと、
寝姿勢保持や体圧分散にすぐれた構造の敷き寝具を選ぶことも
寝心地のためには大事なポイントです。
敷き寝具の表面が凹凸になっていて、体に合わせて形を変えて体圧分散を可能にする”凹凸構造タイプ”の敷き寝具がおすすめです。
敷き寝具の下部は硬めの素材にすることで、体が沈み込まずに理想的な寝姿勢を維持することも可能になります。
お仕事や子育てなど、がんばるカラダを、睡眠からサポートしたい。
毎日の疲れが気になりはじめる世代に、ストレスフリーな眠りを叶える、
nishikawa(西川)の健康サポートマットレス「スヤラ」。
SUYARAマットレスの
ストレスフリーな3つのヒミツ
Stress Free Wave 1
体圧分散で
背中・腰ラクラク~
クッション性に優れたウレタン素材の表面を凹凸構造(ストレスフリーウェーブ)にすることで、ボディラインに合わせてマットレスがなめらかにフィットし、体圧負荷を分散します。さらに、ベース部が身体をしっかり受け止めて自然な寝姿勢をキープします。
Stress Free Wave 2
適度な反発力で寝返りラクラク~
SUYARAシリーズの中材には、弾力性に優れたウレタンフォーム「イージーフォーム」を使用。
しっかり身体を支え、寝返りもサポートしてくれるのが特徴。
Stress Free Wave 3
ムレにくく快適
寝ごこちラクラク~
寝返りをうつたびに、空気が入れ替わるから
ムレにくく快適な寝心地です。
※寝返りを打つ際のポンプ効果による
睡眠科学で寝るだけメンテnishikawa(西川)の長年にわたる睡眠研究をベースに、
お客様のお悩みごとに合わせて機能性寝具を提案いたします。
明日の良いパフォーマンスを発揮するために寝るだけでメンテする。
最新の睡眠科学を取り入れたヘルシーマットレス&ヘルシーピロー。
それが、nishikawa睡眠ラボです。
暮らしに合わせて選ぶ敷き布団
お悩み別に、2種類から選べます
持ち運びしやすいから干すのもらくらく
おふとんを干したり、運んだりするのは重労働ですね。持ちやすいおふとんだと干すのも苦になりません。
軽いから毎日がらくらく
毎日のおふとんの上げ下ろしは、大変です。 軽量タイプの敷きふとんならふとんの上げ下げもらくらくです。
nishikawa(西川)独自の「アレル物質対策加工」の洗える衛生寝具
3つの機能を複合した、nishikawa(西川)
独自の
「アレル物質対策加工」
ダニを寄せ付けにくい(ダニ対策)、花粉が付きにくく落ちやすい。
アレルギー対策やハウスダスト対策に有効なアレル物質低減加工の敷きふとん。
中わたは、通気性が良く、自宅で手軽に丸洗い(洗濯)ができ、
ホコリや汚れなどを落としていつでも清潔を保つことができるクラウドウェーブを採用しており、衛生的!
質の高い睡眠を得るために重要な「理想的な寝姿勢」「理想的な体圧分散」を実現します。