毎日元気に活発に行動する
こどもたち。
すくすく育つ姿を見るのは
楽しみですね。
成長期にあるこどもたちにとっては、
眠りはとても大切です。
こどもたちに合った
機能やサイズの寝具で、快適な寝環境を整えてあげましょう。

 
    

こどもたちのねむりと
成長について

こどもの理想の睡眠時間は9~10時間といわれています。

ただ眠ればいいというものではなく、こどもの脳を作り・守り・育てる ためには質の良い睡眠をしっかりとることが必要です。

また、眠っている間に、身体をつくるのに必要な成長ホルモン が分泌されます。成長ホルモンは、骨を伸ばし、筋肉をつくり、記憶力や 病気への抵抗力を高めるなど、たくさんの役割があります。
このホルモンは眠り始めて3 時間後の深い眠りの時に集中的に出るので、 子どもに熟睡できる環境を整えてあげることも大切です。

こどもたちがきちんと眠るためには、
正しい睡眠習慣をつけることが大切です。
また、しっかりとした睡眠時間を
得るための寝具は
どういったものが
良いのでしょうか。
nishikawa(西川)では、
こどもたちの眠りに合った寝具を
開発しています。
こども寝具を選ぶポイントをご紹介します。

Q.ベビー布団は
いつ卒業したらいいですか?

幼稚園児の平均身長が110cm、小学生高学年の平均身長が140cmという統計がでています。nishikawa(西川)では、ベビー寝具のサイズは、掛けふとん95x120㎝、敷きふとん70x120㎝です。次にトドラーサイズとしてご用意しているサイズが掛けふとん130x180㎝、敷きふとん90x180㎝になります。
お子さまの成長に合わせて、ベビー寝具が小さくなってきたなと思ったら、ご入園やご入学の際や10歳を迎えた記念や中学校に進学する際に買い揃えてあげるといいですね。

Q.こども寝具を買うときに気をつけることはありますか?

こどもはとても汗っかき。またおねしょをしたりすることもあると思います。寝具を清潔に保ち、
快適な寝環境を整えてあげましょう。洗える素材のものや抗菌効果のあるものなど、機能性のある商品や、お手入れのしやすいものを選ぶと良いでしょう。

  • お子さまの就寝中にきになることは?
    寝汗23.6%、寝相17.7%、特になし18.8%、朝起きてこない6.2%、その他(ひとりで寝れない、おねしょ、寝つきが悪い、寝言、いびき) 西川株式会社調べ(2016年9月実施) 3歳から16歳のこどもを持つ男女を 対象にしたアンケート
  • こども寝具に求められる機能
    洗える(ネット使用)、抗菌加工(ふとんの側生地)、日本製
  • 掛け布団

    軽くて保温性のあるものを!

    こどもは汗っかきなので、 ムレ感の少ないものを選び ましょう。
    掛けふとんカバーを付けて ご使用ください。

    ★ポイント★

    洗えて清潔、軽くてふんわり

  • 敷きふとん・マットレス

    体重をしっかり支える!

    寝返りがしやすい素材で 通気性があるムレにくく 体圧を分散し、身体への負担を 軽減するものが良いでしょう。 併せて除湿シートなどを ご使用ください。

    ★ポイント★

    通気性が良く、体圧分散

  • まくら

    洗えて清潔!

    高すぎず低すぎず、頭と首を 支えられるものが必要です。 こどもの成長に合わせて中材 の量を増やし、高さを調整でき る機能も便利です。
    洗えるものや、まくらカバーを 使用し、清潔に保ってあげま しょう。

    ★ポイント★

    洗えて清潔、高さ調節

  • カバー・シーツ類

    肌ざわりの良いものを!

    直接肌に触れるものなので、 使いここちの良いものを 選んであげましょう。
    こまめにお洗濯がしやすい 仕様のもの、また色や柄も こどもの好みに合わせて あげましょう。

    ★ポイント★

    お洗濯しやすい、デザイン性

Q.なかなか一人で寝るのが慣れないようです

こどもたちがぐっすり眠れるように、きちんとした生活習慣が身につくように眠育をしてあげましょう。自分でつくる手作りまくら等こどもたちが興味が湧くような商品がおすすめです。またかわいいキャラクターデザインなどを自分で選んだり、親子で使えるエンジェルまくら等、楽しく眠る工夫をしてあげましょう。

  • 毎日同じ時間に起きて、朝日をしっかり浴びましょう
  • 1日の活動の基礎となる朝ごはんはきちんと食べましょう
  • 日中はしっかり身体を動かしましょう
  • 昼食後に15分程度のお昼寝をしましょう。 寝過ぎには注意!
  • 眠る2時間前までに夕食を済ませ、ぬるめのお風呂に 入りましょう。
  • テレビやゲームスマートフォンなどは早めに終わり、 眠る前の30分は目を休め明るい光を見ないようにしましょう。
  • 毎日同じ時間に眠る習慣をつけ、夜更かしせず、 1睡眠時間は十分に摂りましょう。
毎日の生活リズムをととのえる!朝ごはん大切!毎日ももっと楽しく!きちんと眠ろう!!

はじめよう眠育

nishikawa(西川)では、
こどもたちの成長を願って、
眠育の活動を推進していきます。
眠りが楽しくなるようなコンテンツやアイテムをご用意しています。

  • 保育園が決まったパパ・ママへ―キャラクターお昼寝布団7点セット
  • 世界にたった1つだけ!手作りキッズ枕
  • アンパンマンの子ども向け寝具
  • きかんしゃトーマスの子ども向け寝具

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