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朝までぐっすり眠りたい!まくら選びのコツ | 西川公式オンラインショップ 寝具通販サイト

枕の選び方には“コツ”があります。
自分に合った枕を見つけ、睡眠の質を高めましょう。

体に合わない枕を使っていると、
様々な不調を引き起こす原因になるかもしれません。

体に合わない枕を使っていると、様々な不調を引き起こす原因になるかもしれません。

「まくら選びのコツ」をつかんで、
自分に合った枕を見つけ、眠りの質を変えましょう。

枕選びの3ポイント

まくら選びのポイント1 高さ

高さ

首と後頭部の高さを調整!

枕の高さは、人それぞれの体型によって違います。
立ったままの自然な姿勢を、横になったときも、
そのままキープできる状態が理想的
です。

その際、頭と敷きふとんの隙間を埋めて、首(頸椎)・肩・後頭部
をしっかり支えてくれるのが自分に合った枕です。

また、仰向け寝と横向き寝では、必要な高さが異なります。
仰向けの時は、後頭部と首の高さに合わせ、横向きの時は、
肩幅の分、より高さが必要になります。

西川の枕は、両方の寝方に対応ができるよう、
中央部が低く、両サイドが高めに設計された立体構造
になっています。

枕の理想的な高さとは?

  • 自然に立った姿勢をそのまま横になってキープできるのが理想的。この隙間を埋めて埋めて首を支える支えるのが、枕。
  • × 低すぎるまくら
  • × 高すぎるまくら

横向き寝に必要なまくらの高さ

  • ◯ 正しいまくら
  • × 低すぎるまくら
  • 横向けに寝るときには、
    肩幅の分、より高さが必要。
    低すぎると首に負担がかかります。
    仰向け寝をおこなう
    中央に比べて
    横向き寝用の
    両サイドは、一般的に2cm程度
    高くなります。

首の高さは人によってこんなに違います。

細身の方

低めの高さがおすすめ

やせ型の女性/【低め】がおすすめ
  • 医師がすすめる健康枕 肩楽寝(低め)/ホワイト/(低)56×38cm

    医師がすすめる健康枕
    肩楽寝(低め)
    56×38cm

    ¥6,380

    肩のこりやすい方におすすめ!【オンライン限定商品】

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  • ファインクオリティ フワリーヌ(R)わた枕/ホワイト/(ワイド/低)70×43cm

    ファインクオリティ
    フワリーヌ(R)わた枕
    (ワイド/低)70×43cm

    ¥17,600

    寝返りをスムーズにサポート。朝まで続く「しなやかフィット」構造があなたの目覚めを新しく。

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  • [エアー4D]ピロー/グレー/(低)63×38×11cm

    [エアー4D]ピロー
    (低)63×38×11cm

    ¥25,300

    最新のメカニズムで、頭部を支える。

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  • 医師がすすめる健康枕 首楽寝(低め)/ホワイト/(低)58×35cm

    医師がすすめる健康枕
    首楽寝(低め)
    (低)58×35cm

    ¥6,380

    おすすめ/頸椎カーブを自然なカタチに保ち、首にやさしくフィットする枕。

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  • 医師がすすめる健康枕 横楽寝(低め)/ホワイト/(低)61×35cm

    医師がすすめる健康枕 横楽寝(低め)
    (低)61×35cm

    ¥6,380

    横向き寝を安定させる丸型独立キルトで心地よい眠りをサポート。

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  • [エアー3D] ピロー/グレー/(低)61×34×11cm

    [エアー3D] ピロー
    (低)61×34×11cm

    ¥18,700

    おすすめ/枕の常識が変わる。頭部から、快眠がはじまる。

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低めの高さの枕をすべて見る

体格がしっかりした方

中くらいの高さがおすすめ

しっかり型の男性/【ふつう】がおすすめ
  • [睡眠Labo]Dots ヘルシーピロー

    [睡眠Labo]Dots ヘルシーピロー
    60×35x10cm

    ¥9,900

    首のコリやすい方へ/点で支えるフレキシブル構造

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  • [西川直営サイト限定]自分で高さ調整できる!西川おすすめの快適フィット枕(わた)/マルチ/63×43cm

    [西川直営サイト限定]
    西川おすすめの
    快適フィット枕(わた)
    63×43cm

    ¥9,990

    ふんわりわた/洗える/自宅でらくらく高さ調整/頭・首・肩に快適フィット

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  • 【ファインクオリティプレミアム エラストマーパイプ枕/ホワイト/(ワイド/中)70×43cm

    ファインクオリティ
    プレミアム
    エラストマーパイプ枕
    (ワイド/中)70×43cm

    ¥22,000

    寝返りをスムーズにサポート。朝まで続く「しなやかフィット」構造があなたの目覚めを新しく。

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  • ファインクオリティプレミアム ダウン・フェザー&わた枕/ホワイト/(ワイド/中)70×43cm

    ファインクオリティプレミアム ダウン・フェザー&わた枕
    (ワイド/中)70×43cm

    ¥22,000

    おすすめ/頸椎カーブを自然なカタチに保ち、首にやさしくフィットする枕。

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  • ベーシッククオリティ フワリーヌ(R)わた枕/ホワイト/(中)63×43cm

    ベーシッククオリティ フワリーヌ(R)わた枕
    (中)63×43cm

    ¥13,200

    横向き寝を安定させる丸型独立キルトで心地よい眠りをサポート。

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  • 【冬のギフト Xmasキャンペーン 送料無料】エンジェルフロート(R)枕(中)/ベージュ/(中)60×33×10cm

    エンジェルフロート(R)枕(中)
    (中)60×33×10cm

    ¥19,250

    おすすめ/やわらか感触/仰向け寝&横向き寝に対応/高さ調節可能/高通気

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中くらいの高さの枕をすべて見る

猫背の方

高めの高さがおすすめ

猫背の方/【高め】がおすすめ
  •  医師がすすめる健康枕 肩楽寝(高め)/ホワイト/(高)56×38cm

    医師がすすめる健康枕
    肩楽寝(高め)
    56×38cm

    ¥6,380

    口コミ満足度1位!肩のこりやすい方におすすめ!【オンライン限定商品】

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  • [エアー4D]ピロー/ネイビー/(高)63×38×13cm

    ファインクオリティ
    備長炭パイプ枕
    (ワイド/高)70×43cm)

    ¥17,600

    寝返りをスムーズにサポート。朝まで続く「しなやかフィット」構造があなたの目覚めを新しく。

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  • [エアー4D]ピロー

    [エアー4D]ピロー
    (高)63×38×13cm

    ¥25,300

    最新のメカニズムで、頭部を支える。

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  • 医師がすすめる健康枕 首楽寝(高め)/ホワイト/(高)58×35cm

    医師がすすめる健康枕
    首楽寝(高め)
    (高)58×35cm

    ¥6,380

    おすすめ/頸椎カーブを自然なカタチに保ち、首にやさしくフィットする枕。

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  • 医師がすすめる健康枕 横楽寝 (高め)/ホワイト/(高)61×35cm

    医師がすすめる健康枕
    横楽寝 (高め)
    (高)61×35cm

    ¥6,380

    横向き寝を安定させる丸型独立キルトで心地よい眠りをサポート。

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  • [エアー3D] ピロー/ブルー/(高)61×34×13cm

    [エアー3D] ピロー
    (高)61×34×13cm

    ¥18,700

    おすすめ/枕の常識が変わる。頭部から、快眠がはじまる。

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高めの高さの枕をすべて見る

もし、枕の高さがしっくりこない場合は…

西川の枕は、ご自宅で高さの調整ができるようになっています。
枕はお使いの敷き寝具によって、沈み込みが異なるため、敷き寝具との相性も大切です。
枕を使ってみたら、なんだか高さが合わない…といったご不安を軽減します。※一部、高さ調節ができない商品もございます。

自分に合う高さが分からない...。とお悩みの方へ

2STEP! スマホで簡単!

正面・横顔をスマホで撮影

自分に合う枕の高さをチェック

枕の高さ診断をする

まくら選びのポイント2 硬さ

硬さ

自分の好みにあった硬さの
素材を選ぶ!

素材はお好みでえらびましょう。
1番大切なのは、「自分がリラックスできるかどうか」です。

素材によって、硬さの感じ方(感覚)が異なります。
素材の好みは、人によって違いが大きく、男性は硬めの枕、
女性は柔らかめの素材を選ばれる傾向があるようです。
また、子供のころから慣れ親しんだ素材にこだわる方も多いようです。

人の頭は重さがあり、汗をかきやすいので、枕の素材は、
熱がこもらず、汗を吸って発散してくれるものや、
洗濯できるもの、へたりにくく型くずれしにくいものが
適しています。

西川の枕は、ふんわりとしたフィット感のある「わた」、適度なクッション性や通気性に優れた「パイプ」、人間工学に基づいて設計された「ウレタンフォーム」、吸湿性に優れた「ダウン・フェザー(羽根)」など、さまざまなメリットや特徴を持つ素材を使用した、豊富なラインナップをご用意しております。

  • やわらかめ

    代表的な素材 :わた 洗濯OK

    回復力に優れ、
    やわらかで弾力がある。

    やわらかめの枕をすべて見る

    おすすめ商品

    ファインクオリティフワリーヌ(R)わた枕

    ファインクオリティ
    フワリーヌ(R)わた枕

    ¥17,600

    寝返りをスムーズにサポート。
    朝まで続く「しなやかフィット」
    構造があなたの目覚めを新しく。

    詳細を見る
  • ふつう

    代表的な素材 :フラボノイドパイプ 洗濯OK

    程よい弾力があり、
    通気性に優れ、へたりにくい。

    ふつうの硬さの枕をすべて見る

    おすすめ商品

    ファインクオリティフラボノイドパイプ枕

    ファインクオリティ
    フラボノイドパイプ枕

    ¥17,600

    寝返りをスムーズにサポート。
    朝まで続く「しなやかフィット」
    構造があなたの目覚めを新しく。

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  • かため

    代表的な素材 :備長炭パイプ 洗濯OK

    放熱性に優れ、しっかりとした
    硬さで安定感がある。

    かための枕をすべて見る

    おすすめ商品

    ファインクオリティ備長炭パイプ枕

    ファインクオリティ
    備長炭パイプ枕

    ¥17,600

    寝返りをスムーズにサポート。
    朝まで続く「しなやかフィット」
    構造があなたの目覚めを新しく。

    詳細を見る

まくら選びのポイント3 大きさ

まくら選びのポイント3 大きさ

寝返りを自由に打てる
横幅が必要!

人は、一晩寝ている間に、平均20~30回ほど寝返りを
打ちます。これは、長時間同じ姿勢を続けると血流が
悪くなり、場合によってはしびれや痛みが生じることが
あるからです。
寝返りをスムーズに打てるようにすることで、
質の高い睡眠をとる手助けになります。

そのため、枕には寝返りを左右に自由に打てる横幅が必要です。
体をごろんと半回転させて横向きになっても頭が落ちず、
肩先までカバーできるサイズは、
「頭が3つ入る大きさ」が理想的。

  • 左向き
  • 正面
  • 右向き

寝返りしやすいゆったり枕おすすめ商品

  • 西川おすすめの快適フィット枕(わた)

    西川おすすめの快適フィット枕(わた)

    ¥9,990

    アレンジ自由自在。
    自分で簡単高さ調整

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  • [エアー4D]ピロー

    [エアー4D]ピロー

    ¥25,300

    最新のメカニズムで、
    頭部を支える。

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  • ファインクオリティプレミアムエラストマーパイプ枕

    ファインクオリティ
    プレミアム
    エラストマーパイプ枕

    ¥22,000

    寝返りをスムーズにサポート。
    朝まで続く「しなやかフィット」
    構造があなたの目覚めを新しく。

    詳細を見る ワイドサイズの枕をすべて見る

「まくら選びのコツ」をつかんで、
自分に合った枕を見つけ、眠りの質を変えましょう。

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